In deze les zoek je via verschillende poses en met zachtheid de grenzen van je lichaam op, en is er ruimte voor relaxerende ademhalingsoefeningen en meditatie. Je verstilt en komt tot jezelf. Je voelt hoe yin yoga inwerkt op je bindweefsel, je spieren ontspant en je gewrichtsbanden en pezen stretcht. Door de oefeningen regelmatig te doen, wordt je lichaam soepeler, stabieler en sterker. Je krijgt er ook een mentale en emotionele boost van. Ervaring met yoga is helemaal niet nodig.
